Forum Srbija
http://forum-srbija.com/

RIZNICA ZNANJA
http://forum-srbija.com/viewtopic.php?f=11&t=22359
Stranica 28 od 34

Autoru:  Braca [ 05 Avg 2014, 09:26 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

11 zanimljivih činjenica o zdravlju


Jedite više, mršavite više! Pročitajte zanimljive činjenice koje će vam pomoći da vodite zdrav život.


Slika


Redovan doručak pomaže u regulaciji telesne težine. Foto: eblogfa.com

1. Jedna limenka gaziranog pića sadrži 10 kafenih kašika šećera.
2. Prekomerna konzumacija mesa je loša za okolinu i planetu generalno. Jedite više povrća.
3. Redovan doručak pomaže u regulaciji telesne težine jer ubrzava metabolizam.
4. Da bi mogli sasvim normalno da funkcionišu tinejdžeri trebaju da spavaju najmanje 9 sati tokom noći.
5. Fizička aktivnost poput aerobika, jačanja mišića, preskakanja konopca ne samo da trenira vaše telo, nego trenira i vaš mozak. Pomaže u borbi protiv depresije.
6. Konzervisana hrana koja ima neograničen ili veoma dug rok trajanja puna je neprirodnih aditiva koji truju vaš organizam.
7. Jedite više puta dnevno kako biste izgubili na kilaži. Uvedite više manjih obroka dnevno i pogledajte čudo.
8. Svaki dan brojite kalorije, brojanje kalorija pomaže u kontroli onoga što unosite u organizam. Ne mora da znači da velika količina hrane (npr. salata) ima puno kalorija.
9. U vašim ustima nalazi se više bakterija nego što je ljudi na planeti. Koristite vodicu za usta i izbegnite stvaranje karijesa, kao i upale grla i ždrela.
10. Više kalorija trošite kada spavate nego kada gledate TV.
11. Pevajte! Kada pevate telo proizvodi hormone koji pozitivno utiču na rad štitne žlezde i samim time na celi organizam.

Izvor: Domaćica.kom

Autoru:  Vuk [ 06 Avg 2014, 21:48 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Godina rođenja otkriva: Ko ste nekada bili i ko ćete biti u budućnosti


Ljudska duša je neuništiva, ona samo menja telo u kom živi. Da li vas zanima ko ste bili nekada i ko ćete biti u budućnosti?



Slika

Doktor Konstantin Kotrotkov, profesor informatike, računarstva i biofizike na Državnom univerzitetu informacionih tehnologija, mehanike i optike u St. Petersburgu, uspeo je da snimi promene u ljudskom telu u trenutku smrti.

Njegov tim i on dokazali su da energetski oblik tada napušta organizam, a Korotkov se usudio da ga nazove ljudskom dušom koja, tvrdi ruski naučnik, preživljava smrt i ponovno se rađa u novom telu u sledećem životu.

Mada zvanična nauka nedvosmisleno poriče ovakve tvrdnje, eksperimenti dr Kotrotkova prvi put u istoriji uspeli su da se približe empirijskom. Dakle, ako reinkarnacija ipak postoji, saznajte koji je bio vaš drugi život.

Tragači za srećom
Godište: 1927, 1936, 1945, 1954, 1963, 1972, 1981, 1990, 1999, 2008, 2017.
Prošlost: U prošlom životu bili ste car, kralj, vladar ili ste pripadali visokom plemstvu.
Sadašnjost: Prosperitet vam stalno izmiče. U drugoj polovini života imaćete više sreće i na kraju – bićete zadovoljni sudbinom. Strastveno volite suprotan pol, ali niste promiskuitetni. Na svim poljima tragate za srećom i dubokim zadovoljstvima. Skloni ste depresiji.
Budućnost: Sledeći život provešćete u planinama kao samotnjak ili ekstremni sportista.

Romanopisci
Godište: 1926, 1935, 1944, 1953, 1962, 1971, 1980, 1989, 1998, 2007, 2016.
Prošlost: U pretprošlom životu bili ste sin demona, a u prošlom kanibal. Provodili ste mnogo vremena lutajući kroz svetove.
Sadašnjost: Moguće je da ćete biti pisac ljubavne drame ili horor romana. Imate jaku harizmu i mogli biste da postanete političar, govornik ili voditelj. Pričate malo, ali oštro, a zbog svojih neobičnih reči često ćete se sretati sa zavišću i mržnjom.
Budućnost: U paralelnom univerzumu bićete duh, a u ovom monah.

Umetnici
Godište: 1925, 1934, 1943, 1952, 1961, 1970, 1979, 1988, 1997, 2006, 2015.
Prošlost: U nekom od prošlih života bili ste diktator koji je pogubio hiljade ljudi, zatim ste bili kanibal i, na kraju slon.
Sadašnjost: Nikad vam nije dosta para, moći, slave… Neodlučni ste i ambivalentni. Moguće je da ćete imati nekoliko brakova. Čuvajte se ljudi koje ste ponižavali, u nekom od narednih života oni bi mogli da se obogate i osvete vam se.
Budućnost: U nekom od sledećih života bićete umetnik.

Ljubavnici
Godište: 1924, 1933, 1942, 1951, 1960, 1969, 1978, 1987, 1996, 2005, 2014.
Prošlost: U prošlom životu bili ste konkubina imperatora.
Sadašnjost: Često ćete se osećati kao robinja ljubavi. Podnosite velike žrtve zbog partnera. Pouzdan ste prijatelj i pošten, dobar čovek. Ipak, skloni ste negativnoj percepciji stvarnosti, pa ste zato ponekad cinični ili zajedljivi.
Budućnost: U narednoj reinkarnaciji bićete fotomodel.

Naučnici
Godište: 1923, 1932, 1941, 1950, 1959, 1968, 1977, 1986, 1995, 2004, 2013.
Prošlost: U svakoj prethodnoj inkarnaciji vladali ste velikim znanjem, a sreća vas je čekala u zemlji u kojoj ste bili rođeni.
Sadašnjost: Predstoje vam veliki uspesi na polju nauke ili u nekoj intelektualnoj delatnosti. Retko ste zadovoljni rezultatima svog rada jer ste perfekcionista, ali zato nesebično pomažete drugima da ostvare uspeh.
Budućnost: Usledećem životu bićete princ.

Astrolozi
Godište: 1922, 1931, 1940, 1949, 1958, 1967, 1976, 1985, 1994, 2003, 2012.
Prošlost: Obdareni jakim umom i intuicijom, nekada ste bili astrolog, mag ili vrač.
Sadašnjost: Imaćete mnogo prijatelja i ljubavnika. Dobri ste prema drugima, a zauzvrat dobijate nezahvalnost. Vaš nastup je odbojan, ali je zato vaša duša čista. Teško održavate ozbiljne odnose, a lako ulećete u avanture. Vaša slučajna predskazanja su tačna.
Budućnost: Bićete veliki naučnik ili astrolog.

Gordi ljudi
Godište: 1921,1930, 1939, 1948, 1957, 1966, 1975, 1984, 1993, 2002, 2011.
Prošlost: Bili ste ili polubog ili svirepi gorski duh. Zbog toga je u vama bilo gneva i agresije.
Sadašnjost: Dobićete sve što budete hteli, uključujući i vlast, koju ćete izgubiti zbog izdaje. Uvek ćete imati snage da ono što ste jednom postigli postignete ponovo. Za vas je karakteristična težnja damenjate tradiciju, rušite pravila i pomerate granice.
Budućnost: U sledećem životu bićete monah, asketa koji se čvrsto drži pravila.

Miljenici sudbine
Godište: 1920, 1929, 1938, 1947, 1956, 1965, 1974, 1983, 1992, 2001, 2010.
Prošlost: Pre dva života bili ste vojnik, a potom ste se rodili kao umetnica.
Sadašnjost: Omiljeni ste u društvu bogatih i moćnih, pa vam pomoć dolazi sa svih strana. Dobrog ste zdravlja. I kad se razbolite, ozdravite brzo. Čak ni vaša loša dela nemaju snagu da izazovu kaznu. Bogovi uvek staju u vašu zaštitu.Vrlo ste inteligentni i talentovani.
Budućnost: Sledeći put bićete vajar ili duhovnik.

Iscelitelji
Godište: 1919, 1928, 1937, 1946, 1955, 1964, 1973, 1982, 1991, 2000, 2009.
Prošlost: U životu pre ovog bili ste dete božanstva medicine.
Sadašnjost: Morate biti lekar ili neko ko pomaže drugima. Ako sledite svoju sudbinu, život će vas nagraditi blagostanjem, ako bežite od obaveza koje vam je nebo dalo, prijatelji će se okrenuti protiv vas. I bogatstvo će bežati od vas.
Budućnost: Ako budete u skladu sa sudbinom, rodićete se kao iscelitelj.

Izvor: ženskikutak.rs

Autoru:  Braca [ 08 Avg 2014, 08:14 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Evo šta se nalazi u „3u1″ kesicama kafe



Svi znamo da prekomerno konzumiranje kafe može izazvati simptome psihofizičke zavisnosti i nepoželjne učinke na zdravlje. Mada, obična “turska” kafa ima i niz prednosti. Bogata je mineralima, prvenstveno manganom i magnezijumom, te B3 vitaminom, ima jaka antioksidativna svojstva te doprinosi zdravlju moždanih ćelija, štiti od ateroskleroze i nekoliko vrsta karcinoma.





Slika


Za instant napitke to ne možemo tvrditi. Sadržaj zrna kafe u njima je minimalan, a korišćeno zrno lošijeg je kvaliteta jer se većina pozitivnih svojstava gubi tokom termičke obrade.

Pri odabiru kafe treba uzeti u obzir da je glavni sastojak ovih napitaka šećer, koji u kombinaciji s biljnom masti, glukoznim sirupom, aromom i ostalim dodacima daje privlačan ukus. Hidrogenizovana biljna mast može biti izvor štetnih transmasnih kiselina, a polifosfati koji su regulatori kiselosti imaju loš uticaj na zdravlje kostiju.

Kofein, alkaloid koji uzrokuje budnost, nalazi se u većoj koncentraciji u instant, nego u običnoj kafi. Nije preporučljivo da dnevni unos kofeina prelazi 300 miligrama, a šoljica instant kafe ima pribilžno 100 miligrama kofeina.

Instant kafa može uzrokovati i prekomerno izlučivanje kiseline.

Neskafe ima najmanje kafe. Kafe je devet odsto. Uz prirodne regulatore kiselosti, natrijumove soli limunske kiseline, sadrži i fosfate, a česta konzumacija se ne preporučuje. Prirodno sredstvo protiv zgrudnjavanja. Nije naveden udeo šećera.

Anamaria ima kalijumove i kalcijumove fosfate. Smesa karotena je prirodno antioksidativno bojilo. Sadrži mlečne belančevine pa bi alergični ljudi trebali biti oprezni. Ima 40 odsto šećera i samo 12 odsto kafe.

Alergični na mleko i laktozu trebaju je izbegavati zbog mlečnih belančevina i mlečnog šećera. Sadrži polifosfate, hidrogenizovnu biljnu mast i veštačku aromu. U Gloriji je 44 čak odsto šećera i 10 odsto kafe.

U Jakobsu je najviše kafe. Najviši udeo kafe, 17 odsto, a najmanje šećera 38 odsto. Uz glukozni sirup, ima i veštačke zaslađivače, aspartam te acesulfam K, koji su decenijama predmet rasprava zbog sumnji u kancerogenost.

Ne piše koliko je šećera. Sadrži samo kalijumove fosfate kao regulatore kiselosti. Ima kvalitetno karotensko bojilo, prirodne emulgatore i sredstvo protiv zgrudnjavanja. Ima samo 14 odsto kafe.

Izvor: 24sata


Autoru:  Vuk [ 11 Avg 2014, 21:19 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Činjenice i zanimljivosti koje verovatno niste znali



| Klix.ba

Verovatno ste više puta čitali na raznim mestima zanimljivosti koje spadaju u "stvari koje niste znali". To je uvek interesantno, nešto novo se nauči, a ponekad se i iznenadite nekim novim otkrićima.


Slika

Ovog puta vam donosimo nekoliko takvih informacija koje možda do sada niste imali priliku da pročitate.

- Oni koji su merili tvrde da u jednu supenu kašiku stane tačno 120 kapi kiše.

- Leptir oseća ukus preko svojih nožica.

- Prosečna žena tokom života provede 76 dana tražeći nešto u svojoj torbi.

- Postoji velika verovatnoća da ljudi koji pričaju sami sa sobom imaju veći IQ.

- U SAD ima više plastičnih flaminga nego živih.

- Prosečna osoba kada legne zaspi za sedam minuta.

- Ako budete držali zlatnu ribicu u tamnoj sobi ona će promeniti boju.

Autoru:  Braca [ 14 Avg 2014, 07:04 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Koja hrana izaziva nadutost i čini da izgledamo deblji nego što jesmo



Ako vaga kaže jedno, a vaš odraz u ogledalu drugo, onda je trenutak da proverite da li na jelovniku imate i neku od ove četiri namirnice…


Slika


Iako je variranje u kilaži kod žena normalno, ponekad za naduven stomak zbog kog izgledate deblje nego što to stvarno i jeste, nisu odgovorni kilogrami već određene namirnice.

Voće

Iako je voće prepuno zdravih sastojaka poput vitamina i minerala i ono može biti izazivač nadutosti. Razlog se krije u količini fruktoze i glukoze. Radije birajte bobičasto voće, grejpfrut i citruse jer oni, za razliku od jabuka, breskvi i krušaka sadrže znatno manje količine pomenutih sastojaka.

Zamena za šećer

Sorbitol, ksilitol i manit su veštački zaslađivači koje nalazimo u takozvanim dijetetskim pićima i žvakaćim gumama. Ukoliko osetite nadutost nakon konzumiranja dijetalne hrane i pića, izbjegavajte takve proizvode. Naš je savet da koristite prirodne zaslađivače kao što je stevia i agava sirup.

Mleko

Svi znamo kako mleko u prevelikim količinama nije zdravo za naše zdravlje. No ako vam ono izazove probleme s varenjem i nadutost možda je problem u vašem organizmu koji ne podnosi laktozu.

Skrob

Ako vam namirnice bogate skrobom uzrokuju nadimanje, ne morate da ih isključite iz ishrane već odaberite one koje to ne čine. Pšenica, ječam i raž sadrže velike količine fruktana, polimera fruktoze koji uzrokuje nadutost. Neka se na vašem tanjiru radije pojavi krompir, pirinač, kukuruz i zob koje sadrže znatno manje količine fruktoze.

Izvor: zadovoljna.hr

Autoru:  Braca [ 16 Avg 2014, 00:04 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Kada kucne zadnji čas: Šta ljudi osećaju pred smrt



Slika


U ljudskoj prirodi je da bojimo smrti i teško nam je da o njoj govorimo ili da joj prisustvujemo. Međutim, možda upravo samrtnici razumeju smrt mnogo bolje nego mi i mogu da nam pruže utehu…

Patriša Pirson, novinarka i autorka knjige “Otvaranje vrata raja: Istraživanje priča života, smrti i šta dolazi nakon nje” (Opening Heaven’s Door: Investigating Stories of Life, Death, and What Comes After) opisuje rezultate svojih istraživanja na temu “prelaska drugu stranu”.

Sve počinje 72 sata pred smrt.

Pošto sam u roku od 9 nedelja izgubila i sestru i oca, posvetila sam se istraživanju onoga što se dešava nakon smrti. Intervjuisala sam na desetine ljudi koje profesija vezuje za neizlečive pacijente, kao one koji su doživeli posebna iskustva sa samrtnicima pa i sa onima koji su se “vratili iz mrtvih”, odnosno, doživeli kliničku smrt.

Shvatila sam da ljudi spoznaju kada im kucne zadnji čas. U periodu od 72 sata pred smrt, oni počinju da govore u metaforama o putovanju. Terminologija jeste različita, pa tako jedni traže svoje cipele, drugi avionske karte, a treći ponavljaju kako “žele da idu kući”, a zapravo su već kod kuće.

U trenucima dok je ležala na samrti, moja sestra, obolela od raka dojke, ponavljala je uporno “ja ne znam kako da odem”, a čak je spominjala i neke “nesrećne stjuardese.”

Bolničarka Megi Kalanan, koja je radila u Centru za palijativnu negu u Virdžiniji, navodi pitanje jednog pacijenta obolelog od raka pankreasa, postavljeno u samrtnom času: “Da li moja žena zna sve u vezi sa pasošem i kartama?”

Meri je skovala i poseban termin “svest o bliskoj smrti” i koristi ga u svojoj knjizi “Konačni darovi: razumevanje specijalne svesti i potrebe umirućih i komuniciranje s njima”. Kalananova je bila u situaciji da neguje stotine pacijenata sve do smrti i smatra da vizije putovanja njenih pacijenata nisu puka slučajnost.

Preminule članove porodice ljudi vide neposredno pred smrt.

Samrtnici često imaju “priviđenja” za koje zdrave osobe veruju da su prosto efekat jakih analgetika koje pacijenti uzimaju. Međutim, da li je tako?

U jednoj velikoj internacionalnoj studiji, koju su sproveli psiholozi dr Karlis Osis i dr Erlendur Haraldson sa Islandskog univerziteta, ustanovljeno je da većina pacijenata koji su još uvek svesni nekih sat vremena pred smrt, vidi svoje voljene koji su preminuli, bez obzira na to da li su primali takve lekove ili ne. Studija je obuhvatila osobe iz potpuno različitih kultura – iz SAD i Indije.

Kada sam razgovarala sa pacijentkinjom Odri Skot (84), koja je umirala od raka, pričala mi je kako joj u posetu dolazi njen (usvojeni) sin Frenki, inače, preminuo nekoliko godina pre toga. On je, prema njenim rečima, mirno sedeo u fotelji kraj nje kad god bi “došao”.

Izvor: lovesensa.rs



Autoru:  Braca [ 18 Avg 2014, 09:05 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Evo šta Sunce radi vašoj koži (VIDEO)



Sunce jeste izvor života na Zemlji, ali njegova svetlost, posredno ili neposredno, može da izazove posledice koje će ljudi najpre osetiti na svojoj koži.



Slika

phpBB [video]


Oštećenja koja trpi naša koža izazvana su ultraljubičastim zračenjem koje nije vidljivo golim okom. Tako ni oštećenja koja ovo zračenje izaziva ne vidimo na prvi pogled.

Ali kada se naš lik nađe ispred kamere koja registruje ultraljubičaste zrake, situacija postaje znatno drugačija, prenosi američki magazin Tajm.

Tomas Leverit je sa svojom ekipom sproveo mali eksperiment, pitavši prolaznike da se stanu ispred jedne takve kamere.

“Pokazali smo ljudima kako zaista izgledaju pod ultraljubičastim zrazima i pitali ih zašto zaboga ne koriste kremu za sunčanje”, napisao je Leverit na svom tviter profilu.

Nakon što pogledate Leveritov video, i shvatite šta Sunce čini vašoj koži, pročitajte savete i pravila za sunčanje koje bi trebalo da poštujete.

B92

Autoru:  Vuk [ 18 Avg 2014, 22:09 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Za pet minuta očistite pesticide i bakterije sa voća i povrća



Voće i povrće koje je puno bakterija i hemikalija treba oprati sirćetom, limunovim sokom i solju i blagim rastvorom deterdženta za sudove. Treba prati i namirnice sa nejestivom korom poput lubenice i dinje, a pre čišćenja voća i povrća potrebno je očistiti i radnu površinu, daske i pribor koji ćete koristiti za rezanje i dobro oprati ruke sapunom i toplom vodom. Ako pribor i kora nisu čisti, bakterije sa površine sirove hrane mogu doći u unutrašnjost tokom sečenja i guljenja.

Slika

Kako bi voće i povrće bili sigurni za jelo, potrebno ih je dobro oprati kako biste se rešili svih bakterija i hemikalija koje se nalaze na površini, a ispiranje pod mlazom vode često nije dovoljno. Nutricionista Branka Mirković savetuje da primenite pravilo kao kod pranja ruku.


- Ruke ne možete dobro oprati bez sapuna, a posudu gde su bili pesticidi ne možete oprati samo vodom. Čak ni dugotrajno ispiranje u vodi neće odstraniti pesticide. Uzgajivačima se ne isplati jer bi morali da ponovo prskaju posle svake kiše i zato proizvođači pesticida daju garanciju da kiša, odnosno voda, ne ispira pesticide. Sirće, rastvor sirćeta, limun i limunska kiselina uklanja bakterije sa povrća, ali ne i pesticide. Zato napravite blagi rastvor deterdžetna za sudove i operite voće i povrće koje nema oštećenu koru i dobro isperite pod mlazom vode. Dobro je isprano kada je voda potpuno bistra. Povrće i voće koje je prekriveno tankim slojem voska, a to su pre svega agrumi, pre upotrebe operite rastvorom sirćeta i vode ili guljenjem skinite vosak – ističe nutricionista.

Blic

Autoru:  Braca [ 19 Avg 2014, 09:34 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Tri recepta za najbolji anticelulit tretman



izvor: zadovoljna.hr


Ove tri vrste pilinga sigurno će vam pomoći u borbi za glatke noge i zadnjicu, a možete ih napraviti sami kod kuće.


Slika


Pilinzi koji se sastoje od abrazivnih sastojaka poput morske soli, smeđeg šećera i kafe najbolji su prijatelji glatkog tela bez celulita. Čiste kožu od mrtvih ćelija kože, pospešuju cirkulaciju i smanjuju neželjenu narandžinu koru na bedrima i zadnjici.

1. Pasta od morske soli i smeđeg šećera

Napravite pastu od jedne šoljice smeđeg šećera, šoljice morske soli, soka jednog isceđenog limuna, nekoliko čajnih kašičica maslinovog ulja i par kašika meda. Utrljajte pastu na kritične delove tela poput bedara i zadnjice, pa masirajte područje kružnim pokretima. Ostavite pastu da odstoji pet minuta pa je isperite hladnom vodom s tela.

2. Pasta od kafe

Pomešajte pola šoljice grublje mlevene kafe s malo maslinovog ulja, i tri kašike šećera dok ne dobijete homogenu pastu. Njome istrljajte neželjenu narandžinu koru na telu. Ako želite da postignete dodatan učinak – pastu trljajte uz pomoć abrazivnog sunđera za telo koji će poboljšati prokrvljenost kože.

3. Pasta od algi i maslinovog ulja

Pomešajte tri kašičice usitnjenih algi s malo morske soli i četvrt šoljice maslinovog ulja dok ne dobijete homogenu smesu. Umasirajte ovu pastu na celulitom zahvaćena područja kružnim pokretima u trajanju od nekoliko minuta. Pasta će imati bolji učinak ako prvobitno pore otvorite uz pomoć toplog tuša, a nakon 'tretmana' pastu isperete hladnom vodom.

Autoru:  Braca [ 19 Avg 2014, 22:12 ]
Tema posta:  Re: RIZNICA ZNANJA

Masažom ove tačke na telu učinićete čuda za vaše zdravlje


izvor: uspešnažena.com


U Kini je ova tačka na kolenu poznata kao „tačka dugovečnosti“, a u Japanu kao „tačka od stotinu bolesti“.


Slika


Masiranje tačaka na telu jedna je od najstarijih metoda lečenja na Istoku. Ukupno, ljudsko telo poseduje 365 tačaka i 12 glavnih meridijana, što je identično broju dana i meseci u godini. Delovanje akupresure, odnosno masaže pritiskom prstiju na određene tačke, zasnovano je na učenjima o meridijanima i kanalima koji su povezani s određenim organima.

Tačka dugovečnosti se nalazi ispod čašice kolena, odnosno niže ispod kolena i malo sa strane. Da biste je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi između završetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju.

Masiranjem tačke Zu San Li možete da postignete sledeće:

- normalizaciju krvnog pritiska

- normalizaciju glukoze, insulina

- suzbijanje upalnih procesa u organizmu

- regulaciju imune funkcije čoveka

- poboljšate varenje

- lečite bolesti gastrointestinalnog trakta

- tretirate posledice moždanog udara

Kako možete da utičete na „tačku dugovečnosti“

Masirajte tačku Zu San Li u jutarnjim časovima i pre ručka: 9 puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenično (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno.

Ukoliko smatrate da niste vešti u masiranju, na ovu tačku možete da stavite čen belog luka isečen napola i ostavite ga sat-dva, dok koža ne pocrveni.

Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim časovima pogodna je za gubitak težine – 400-500 grama nedeljno. Ali nemojte je masirati neposredno pre spavanja, da ne biste izazvali nesanicu.

Stranica 28 od 34 Sva vremena su u UTC + 1 sat
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/